מה ההבדל בין אימון אישי לאימון כושר קבוצתי?

אימון אישי

אימון אישי –   אחד על אחד הוא הדרך הטובה ביותר שבה איש מקצוע מוסמך ומקצועי יכול להדריך לכוון וללמד לשינוי דרך חיים ומחשבה. היא השקעה הטובה ביותר הבטוחה והמשתלמת בדרך לפיתוח ושיקום הכושר הגופני ולסיוע בתהליך ירידה במשקל, שיפור הקואורדינציה, שיפור התדמית העצמית הפנימית והחיצונית , גמישות ויציבות, סיבולת לב ריאה, כוח, יכולת התמדה לאורך זמן והגדרת יעדים,

האימון יכול להתבצע בכל מקום בביתך, בפארק, חדר כושר, בים, טבע, או בכל מקום בו תחפוץ ואשר אליו נוח לך להגיע, בנוסף האימון יכול לכלול שימוש במכשירי כושר ביתיים ממגוון סוגים.

באמצעות אימון הכושר האישי תוכל לרכוש כלים רבים וטובים בהם תשתמש למעשה לכל ימי חייך.
באמצעות אימון הכושר היא דרך הדרכה צמודה, עם המון תשומת לב ונתינה, תרכוש כלים נכונים שישרתו אותך לאורח חיים בריא ומאושר.

אימון כושר קבוצתי

אימון הקבוצתי  אנו משלבים אימוני כושר אל מחוץ לחדרי כושר. באימון אנו משלבים פעילות גופנית, אירובי ,אימוני הידרו( אימוני כוח ואירובי). האימון הגופני המשותף יוצר מעין חוויה חברתית מרוממת. המתאמנים תומכים האחד בשני ומביאים לתוצאות הדדיות. הקבוצות מונות בין 5-15 מתאמנים ומתאמנות המחולקים לפי גילאים, דרישות ויעדים.

הפעילות האירובית כוללת ריצה, התעמלות ואימוני שחייה בבריכות לשיפור הכושר הגופני, תוך כדי שילוב של תרגילי כוח, מלבד אימוני מבוגרים.

 אימוני הכושר מיועדים לכל שכבות הגילאים של הצעירים, המבוגרים, הילדים ובני נוער. האימונים מספקים סביבה תומכת מעניקים למתאמנ/ת תחושה של ביטחון עצמי, קואורדינציה, גמישות, זריזות, שיווי משקל, סיבולת לב ריאה, כוח, ויכולת מוטוריות שלא הכירו תוך תמיכה חברתית ופיתוח כישורים חברתיים.

האימונים מתבצעים  על ידי מתבצעים לרוב בשטחים פתוחים, פארקים, בגנים, אולמי ספורט, חדרי כושר של המתאמנים ולעתים על שפת הכנרת ..

היתרונות בהזמנת אימון קבוצתי עם מאמן כושר אישי מביאים לתוצאות מקסימליות, שיפור מהיר בתוצאות, עלות נמוכה יותר יחסית לכל מתאמן, קבלת תשומת לב אישית של מאמן כושר מקצועי.