אוהלי אלומיניום – הדרך החדשה להקים סטודיו ליוגה ופילאטיס

דמיינו סטודיו מואר באור טבעי, עם אוויר צח שנושב פנימה, ותחושת חיבור לטבע בכל תנועה. עכשיו דמיינו שאתם עושים את זה בלי לשלם שכירות מטורפת על נדל"ן מסחרי. נשמע כמו חלום? זו בדיוק המציאות שיותר ויותר מדריכי יוגה ופילאטיס מגלים. המהפכה השקטה בעולם הכושר תחום הבריאות והכושר בישראל צומח בקצב מהיר, אבל העלויות הגבוהות של […]
סוגי ספורט לנשים המומלצים בחורף

בחודשים הקרים הגוף מרגיש לעיתים כבד יותר, האנרגיה יורדת, והרצון להתכרבל גובר על החשק לזוז. אבל דווקא בעונה הזו חשוב במיוחד לשמור על תנועה קבועה ומודעות גופנית. פעילות גופנית נכונה יכולה להחזיר אנרגיות, לאזן את מצב הרוח ולחזק את הגוף בתקופה שמאתגרת פיזית ומנטלית. במאמר הזה נסקור מגוון סוגי ספורט שמתאימים במיוחד לנשים בעונת החורף, […]