כיצד להשתמש בבולסטרים ושמיכות לתרגול יוגה שיקומי והרפיה עמוקה
תרגול יוגה אינו חייב להיות תנועה מתמדת ועזה; ישנם גישות שמעמידות את ההרפיה והתמיכה במרכז הערך, והן יעילות במיוחד בהתאוששות, בהפחתת מתחים ובהעמקת הנשימה. אביזרי תמיכה פשוטים כמו בולסטרים ושמיכות עושים את ההבדל בין תרגול שטחי לבין תרגול שמאפשר לגוף ולנפש להירגע באמת. למי שמחפש מגוון פריטים לתמיכה בתרגול שיקומי ויוגה רסטורטיבית, כדאי לבחון קטגוריות […]