אופני ספינינג

חלק מאיתנו הגיעו לגיל מבוגר מבלי שהם יודעים כיצד לרכוב על אופניים, וזה בסדר גמור כמובן. מה שכן, בעזרתם אין כל צורך לדעת איך רוכבים על אופניים, היות ומדובר כאן על מכשיר יציב שמחובר, באופן קבוע, לרצפה. העניין הזה פותח עולם שלם של אפשרויות גם למי שלא יודע כיצד לרכוב על אופניים, ומאפשר לו להתנסות בחוויית רכיבה מותאמת אישית ומבלי הצורך לאזן את עצמו.

אופני ספינינג הם מקור מעולה לירידה במשקל ולשריפת שומנים, ולכן אנשים רבים בוחרים בהם בתור מי שילוו אותם בתהליך. מעבר לירידה במשקל, אופני ספינינג מפתחים את שרירי הליבה ואת שרירי הרגליים, כך שבנוסף לירידה במשקל תוכלו לקבל כאן מראה חדש הכולל עיצוב וחיטוב של הגוף. אז קדימה, למה אתם מחכים? רכשו אופני ספינינג ותתחילו להנות מעולם שלם של אפשרויות!

כיצד הם תורמים לכושר?

אופני ספינינג הם מוצר לא פחות ממדהים, אשר תורם לכושר שלכם בצורה יוצאת דופן. מדובר כאן למעשה על אופניים קבועים שאינם זזים מהרצפה, ועל כן מאפשרים התנסות ורכיבה גם על ידי מי שלא בטוח כיצד רוכבים על אופניים, ולא מצליח לאזן את עצמו על אופניים רגילים. אופני ספינינג עובדים בצורה חזקה מאוד על שרירי הרגליים, שכן פעולת הפידול עצמה דורשת כוח ומאמץ.

העניין הנוסף עם אופני ספינינג הוא שהם מביאים איתם כל מיני פונקציות שמובנות על גבי המכשיר, פונקציות שהופכות את האימון לאפילו יותר מאומץ ומציב בפניכם יותר אתגרים.

אז איך בוחרים בין כל הדגמים של אופני ספינינג?

מה החלקים מהם מורכבים אופני ספינינג?

אז קיבלנו הצצה לעולמם המגוון של אופני ספינינג, ולכן החלקים אשר מרכיבים אותם יהיו מעט שונים מאופני ספינינג מסויימים לאופני ספינינג אחרים. מה שכן, אפשר להצביע בבירור על כמה וכמה רכיבים שנמצאים בכל אופני ספינינג, ואלו הם: גלגל, ידיות, מושב, כידון בצורות שונות, מערכת בלימה, אפשרות לכיוונון מושב וכן אפשרות לכיוונון כידון ואפשרות לשינוי ההתנגדות. כמו כן, על גבי אופני ספינינג רבים ניתן יהיה למצוא גם מקום להנחת בקבוק מים וכן מקום להצבת מסך טאבלט.

לעומת זאת, מסלול ריצה ביתי מאפשר לכם לקבל את כל נתוני האימון שלכם במרוכז, במקום אחד ומבלי לשאת עליכם שום דבר, כבד או קל ככל שיהיה. מסלול ריצה ביתי גם הוא מודד באופן מלא את מרחק הריצה או ההליכה, את הזמן שלקח לכם לעבור את המרחק הזה, את מספר הקלוריות שנשרפו לאורך האימון וכן את נתוני הדופק שלכם.

איך אפשר לדעת שאני באמת עושה דרך ומשתפר מבחינת הכושר הגופני?

אופני ספינינג מדגמים חדשניים מביאים איתם לוח דיגיטלי אשר מציג נתונים כמו מהירות הפידול הממוצעת לאורך האימון, המרחק שאותו עברתם לאורך האימון, כמות הקלוריות ששרפתם לאורך האימון, קצב הלב שלכם לאורך האימון וגם את כמות הסיבובים לדקה. מה שכן, חשוב לדעת שהלוח הזה קיים רק בחלק מהדגמים של אופני ספינינג, ויש דגמים שלא יביאו איתם לוח שכזה.

עבור אנשים שמעוניינים לבדוק את ההתקדמות שלהם בכל הנוגע לכושר הגופני שלהם, ומעוניינים לקבל את הנתונים הללו שציינו כאן למעלה, חשוב לבדוק היטב את הדגם שאותו אתם מעוניינים לרכוש ולוודא שאכן קיים בו לוח המציג את אותם הנתונים. במידה ולא, תוכלו להשתמש בעזרים אחרים חיצוניים על מנת שתוכלו לקבל את תמונת המצב המלאה באשר לכל אימון שאתם מבצעים.

עם מסלול ריצה ביתי אתם יכולים להנות מגיוון מקסימלי שיבוא לידי ביטוי גם בשינויי קצב ההליכה או הריצה, גם בשינוי השיפוע של ההליכה או הריצה וגם בצפייה בסרט או סדרה שמעניינים אתכם במהלך הריצה. כן, מסלול ריצה ביתי מתחבר לכל מסך שהוא, וכך אתם מקבלים כאן בעצם אפקט כפול – גם אימון גופני מצד אחד, וגם צפייה והנאה מהפרק שפספסתם אתמול בערב מצד שני.

על אילו פונקציות מדובר?

כאשר מדברים על אופני ספינינג, מדברים על מוצר מתקדם ביותר שמביא איתו יכולות טכנולוגיות שמשפרות אותו בצורה מופלאה. כאשר אנחנו מדברים על הפונקציות להפיכת האימון למאתגר יותר, אנחנו למעשה מדברים על האפשרות להגדיר למכשיר זווית שיפוע גבוהה יותר, כך שהפידול מאותו הרגע יהיה במאמץ הרבה יותר גדול. כן, ממש כמו שכאשר אתם רוכבים על אופניים קלאסיים אתם יכולים לרכב על כביש מישורי או לרכוב על הר, מתון או תלול ככל שיהיה, גם אופני ספינינג מאפשרים את האופציה הזאת.

ככל שזווית השיפוע תהיה גדולה יותר, כך ההתנגדות לפידול שלכם תהיה גדולה יותר ובהתאם המאמץ והאנרגיות שלכם יגדלו גם הם. התוצאה היא תוצאה חד משמעית – שריפת קלוריות בכמות גדולה יותר, שיפור סיבולת לב הריאה וכמובן שיפור אין סופי של הכושר הגופני שלכם.

איך אתם עם אימון באמצע הלילה? 

ידוע שחדרי הכושר השונים מציבים שעות פתיחה וסגירה שונות, שלא תמיד מתאימות בדיוק ללוח הזמנים של המתאמנים. חלק מהמתאמנים עובדים בדיוק בשעות שבהן חדר הכושר פתוח, ועל כן הם נאלצים להסתפק רק בקצוות של שעות הפתיחה – או מאוד מוקדם בבוקר, או מאוד מאוחר בערב. היות והתנאים הללו מגבילים ביותר, הרבה אנשים פשוט מוותרים מראש על חווית האימון ובוחרים לא להתאמן.

עם אופני ספינינג ביתיים כל העניין הזה הופך ללא רלוונטי. אופני ספינינג שמוצבים בבית מאפשרים לכם להתאמן בכל שעה, ללא תלות בשעות הפתיחה של חדר הכושר, אלא פשוט מאוד – מתי שנוח לכם.

שימוש בבית באופני ספינינג – באמת יעיל כמו אימון בחדר הכושר?

לא מעט אנשים חושבים שאם הם מבצעים אימון בבית שלהם, הדבר בהכרח יהיה פחות יעיל ואיכותי מאשר אם הוא היה מתקיים בין כתליו של חדר הכושר. אז נכון, אמנם קיים ערך מוסף להדרכה על ידי המאמנים שנמצאים בחדר הכושר, אבל בינינו, אם אתם יודעים מה אתם צריכים לעשות – למה אתם צריכים שמישהו ישב עליכם ויפריע לכם להתאמן?

ברגע שתרכשו את הכלים והמיומנות הרלוונטים לאימון בעזרת אופני ספינינג, אתם יכולים להבטיח לעצמכם אימון מעולה, בין אם הוא מתקיים בחדר הכושר ובין אם הוא מתקיים אצלכם בבית.

להציב אופני ספינינג בבית – זה לא קצת תקוע?

הפחד מהעובדה שיעמדו לכם בבית זוג אופני ספינינג ויחסמו את השטח הוא פחד לגיטימי, אבל עם תכנון נכון אתם יכולים להגיע לתוצאה מצוינת. אם תחשבו על זה לרגע, תגלו שהצבת אופני ספינינג בבית היא בדיוק כמו הצבת שידה לטלוויזיה או עמדת מחשב לעבודה מהבית. ברגע שמכשיר מסוים מספיק חשוב לכם, אתם כבר תדעו איך לתכנן את הבית בצורה שתאפשר לו להשתלב בחלל בצורה מצוינת.

ההמלצה הטובה ביותר שלנו היא להקדיש לאופני ספינינג מקום משלהם, בין אם מדובר בחדר העבודה או אפילו בפינה רחוקה בסלון, במידה והוא גדול ומאפשר. הדבר הנוח שחשוב שתדעו הוא שאופני ספינינג ניתן להזיז ממקום למקום בלי בעיה, כך שגם אם הצבתם אותם במקום מסוים וגיליתם שהם מפריעים בו, תמיד תוכלו לשנות את המיקום שלו בקלות.

למה בכלל להשתמש במכשיר הכושר אופני ספינינג ולא במכשירי כושר אחרים?

הבחירה באופני ספינינג עבור חלק מהאנשים היא בחירה טבעית לחלוטין, אמנם אחרים לעומתם מחפשים את ההצדקה לבחירה באופני ספינינג על פני מכשירים אחרים, כמו אופני כושר, מסלול ריצה ועוד. אופני ספינינג מביאים איתם חווית רכיבה ייחודית, שמדמה אחד לאחד את תנאי הרכיבה בשטח, ומעצימה את תחושות האימון לאורך כל הדרך. תוסיפו לכל אלו גם לוח דיגיטלי עם כל נתוני האימון, ואתם מקבלים כאן מעטפת מושלמת של אימון שיפתח את הגוף שלכם בצורה משמעותית.