טיפים על ריצה נכונה
אימוני ריצה/ אימוני הליכה מבוקרים הריצה עוזרת לפעילות הגופנית הכללית, משפרת את סיבולת לב הריאה. באימונים האישיים נבנה תוכנית מיוחדת המלווה אתכם בהדרגה ובבקרה מתאימה תוך תוכניות תזונה מתאימות. באימונים נעבוד על השרירים, סיבולת לב ריאה, תוך מתן יחס אישי. האימונים משלבים ריצות למרחקים שנעים בין 2-40 ק”מ בהתאם לכושר המתאמן. הריצה מונעת בעיות לחץ […]
