יתרונות החתירה
חתירה היא פעילות ספורטיבית המתבצעת לרוב בים או בכל מקור מים אחר המיועד לשחייה.בחתירה משתמשים לרוב בכוח הרגליים הגב והידיים.החתירה נחשבת כפעילות ספורטיבית מעולה גם בתוך המים וגם בתור אימוני כושר המדמים את תנועות החתירה ונמצאו בעלי יעילות גבוהה במיוחד בתהליך פיתוח הגוף. איזה שרירים אנחנו מפעילים בפעולת החתירה ? קודם כל חשוב מאוד לדעת […]
