אילו אימונים מתאימים לשיפור גמישות הגוף? הכל על פילאטיס מכשירים
בעידן שבו אנו חיים, רבים מאיתנו מבלים שעות ארוכות מול המחשב, דבר המוביל לכאבים בגב ולחוסר גמישות. לשמחתנו, ישנם אימונים אפקטיביים המסייעים לשפר את גמישות הגוף. בין השיטות המובילות בתחום זה נמצאת פילאטיס מכשירים, שיטה המאפשרת לעבוד על הגמישות באופן ממוקד ויעיל. פילאטיס מכשירים: מה זה ואיך זה עובד? פילאטיס מכשירים היא שיטת אימון המשלבת […]
