ספינינג – איך לעשות את זה נכון
1. כיוון נכון של מכשיר הספינינג – כשנכנסים לאולם הספינינג קודם כל צריך לכוון את האופניים: גובה המושב, את מרחק המושב מהכידון ואת גובה הכידון.זה הוא שלב מאוד חשוב למניעת פציעות בברכיים. 2. אחיזה נכונה של כידון אופני הספינינג במהלך האימון – חשוב מאוד להחזיק במנח נכון את הכידון על מנת למנוע פציעות בכף היד […]
