מה עדיף – פילאטיס או יוגה?
בעולם הכושר והאימונים המשתנה ומשתכלל ללא הרף, שתי שיטות אימון עומדות במבחן הזמן ושומרות גם על הביקוש וגם על התועלת – פילאטיס ויוגה. לכל שיטה יש יתרונות משלה, אך שתיהן יחד מחברות בין הגוף ובין הנפש, משפרות את הגמישות, מחזקות את השרירים ותורמות לשלומות של המתאמן. מתאמנים רבים מתלבטים בין שתי השיטות, ופעמים רבות שואלים […]
