ספינינג – איך לעשות את זה נכון

ספינינג

1. כיוון נכון של מכשיר הספינינג – כשנכנסים לאולם הספינינג קודם כל צריך לכוון את האופניים: גובה המושב, את מרחק המושב מהכידון ואת גובה הכידון.זה הוא שלב מאוד חשוב למניעת פציעות בברכיים. 2. אחיזה נכונה של כידון אופני הספינינג במהלך האימון – חשוב מאוד להחזיק במנח נכון את הכידון על מנת למנוע פציעות בכף היד […]

היתרונות שבאימון עם אופני ספינינג

אופני ספינינג

אימון ספינינג הוא אימון המתבצע על אופניים נייחות לרוב בתוך אולם סגור. למרות כל מה שנוטים לחשוב בדרך כלל על אימוני כושר מהסוג הזה, מדובר באימון שאינו גורם לזעזועים עמוד השדרה והמפרקים, והוא בהחלט יכול להתאים לקבוצות גיל שונות ולמגוון רמות של כושר גופני . מי יכול להשתתף ולבצע אימון ספינינג? אנשים בשכבות גיל שונות […]

איך אופני ספינינג יכולים לשרת אתכם גם בבית?

ספינינג

מהפכת הספינינג שינתה את עולם הכושר והספורט כבר לפני כמה וכמה שנים, כשהיא נכנסה בתור אלטרנטיבה מהממת של אימון אופניים בעל המון יתרונות. אנשים רבים כבר התאהבו באימון הספינינג ובאופני ספינינג שמאפשרים להם להנות מחווית אימון יוצאת דופן, ועם הזמן החלו יותר ויותר מתאמנים לרכוש אותם גם לביתם הפרטי. אם אתם נמצאים בתפר שבין לרכוש […]

מכשירי כושר ביתיים מעולים דגם 2021 [מומלץ] 🥇

מסלול ריצה

מכשירי כושר ביתיים מוצרים עמידים מסת שריר הגשמה עצמית ירידה במשקל אימוני אירובי אימוני כוח אליפטיקל אופני ספינינג מכשיר חתירה אופני כושר מולטי טריינר מסלול ריצה מכשירי כושר ביתיים דמיינו לעצמכם את הסיטואציה הבאה: בשביל לאכול ארוחת בוקר – הייתם צריכים למצוא בית קפה בכל בוקר מחדש, בשביל לעשות כביסה – הייתם צריכים לרדת למכבסה […]

מה עדיף – אופני ספינינג או אופני כושר?

מה עדיף אופני ספינינג או אופני כושר

מכשירי כושר רבים מסתובבים היום בשוק, וניתן לבחור ביניהם בצורה שתתאים באופן מושלם לגוף של המתאמן. אנשים שמתחברים לביצוע אימוני ספורט על ידי רכיבה על אופניים, מוצאים את עצמם לא פעם בהתלבטות קשה של בחירה באופני ספינינג או אופני כושר. היות ומדובר על שני מכשירים שונים לחלוטין, החלטנו לספר לכם היום מה עדיף – אופני […]

3 טיפים שכל מתאמן צריך ליישם באימון עם אופני כושר

hands man training gym doing cyclo indoor 1139 1715 1

אימוני כושר הם לא דבר שאפשר לעשות בלי הדרכה או הכוונה. זה נכון, חלק מהאנשים שמתאמנים בחדר הכושר אמנם בטוחים שהם יודעים מה הם עושים, אבל בתנועה אחת לא נכונה הם עלולים למצוא את עצמם מעקמים או נוקעים איברים, ומשביתים לעצמם את היכולת להתאמן. בין אם המתאמנים מקבלים ליווי אישי מטעם מדריך כושר או מסתכלים […]

האם אופני ספינינג יכולים להיות יעילים לפיתוח הכושר הגופני?

woman gym doing spinning cyclo indoor with smart watch 1139 1716

האוכלוסיות שמתחברות לעולם הכושר והספורט, מתחלקות לשני חלקים עיקריים. החלק הראשון הוא המתאמנים שאוהבים לחזור על אותו האימון בכל פעם מחדש, ואילו החלק השני שייך למתאמנים שאוהבים לגוון, ולהכניס לעצמם לרוטינת האימונים כמה וכמה סוגים שונים של אימון. אופני ספינינג הם אחד מסוגי האימונים האהובים ביותר בארץ בפרט ובעולם בכלל, גם על המתאמנים ששייכים לחלק […]

אופני כושר למבוגרים שישמרו אתכם צעירים החל מ-₪1290 [מומלץ] 🥇

אופני כושר למבוגרים ספורטיבו

אופני כושר למבוגרים אימוני אירובי ירידה במשקל הגשמה עצמית אופני כושר למבוגרים – שומרים על הכושר בכל גיל עבור מי מכם שמבצע אימוני כושר באופן תדיר, וגם עבור מי שמעוניין להתחיל את הצעדים הראשונים שלו בעולם, אנחנו רוצים להכיר לכם מכשיר כושר מופלא שיש לו את האפשרות לסייע לכולנו. בין כל מיני מכשירים מוכרים יותר […]

לפדל בקצב ולהנות מכל רגע עם אופני ספינינג

אופני ספינינג

אם אתם מחפשים אחרי אימון הכושר המושלם, יש כמה מכשירים אתם חייבים להכיר! בין כל מיני מכשירים מוכרים יותר ופחות, תוכלו למצוא אופני ספינינג – מכשיר כושר מהפכני שכבר שינה לאוכלוסיית מתאמנים שלמה את החיים מן הקצה אל הקצה. עם אופני ספינינג אתם יכולים להנות מתוצאות מיידיות, אנרגיות גבוהות והכי חשוב – רצון לחזור שוב […]

טיפים לאימון אופני ספינינג לרכיבה אולטימטיבית

ספינינג

אופני ספינינג כבשו את העולם כבר מזמן, ומאות אלפי אנשים מסביב לעולם נהנים מפידולים בנוף הכי יפה שיש – הנוף של חדר הכושר. בין אם אתם אכן מתאמנים בחדר הכושר, ובוודאי אם אתם מתאמנים בבית הפרטי שלכם, יש כמה טיפים שחשוב שתיישמו על מנת למקסם את תוצאות הרכיבה שלכם. אז על אילו טיפים אנחנו מדברים? […]